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【筋トレ】人間の筋肉の成長日記　二の腕編①【ﾀﾞｲｴｯﾄ】2011/5/14

初めまして、夏が始まろうとしているので筋トレ日記をはじめました(=ﾟωﾟ)ﾉ半年筋トレさぼりマンしたらガリガリ君になっていたので筋肉（特に腕）がどうやってデカくなっていくか実験してみました。あぁ～３ヵ月後楽しみだのぅ(:D)┼─＜ 　　　 5/14 ----> 約1週間後・身長178cm・体重60kg　→・体脂肪率不明・腕周り(右)通常25.1cm・力こぶ28.0cm　→縛り：ダンベル14kg 30回　5ターン以内コメントくださった方々ありがとうございます、フォームも余裕が出てきたら直していきたいと思います(；´Д｀)　次→sm14448601

投稿日：2011-05-14 10:29:14
長さ：00:02:07
PV:3104　 コメ:68　 マイリス：41

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