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推進力のメカニズム

キックなしでも速く進む方法です｡入水～前に伸ぼす時は､肩関節だけで動かすのではなく､肩甲骨を使って肩を前へ突き出します｡こうすると､自然に体幹が回転します｡

投稿日：2013-10-29 08:18:05
長さ：00:03:05
PV:2163　 コメ:4　 マイリス：5

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