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独房ヨガ～メタボーイからの脱出～　その33 パールシュバウッターナ

立った片足前屈のポーズ（パールシュバウッターナ・アサナ）この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第三十三回目は立った片足前屈のポーズ（パールシュバウッターナ・アサナ）です。上体を上げ下ろしする時に、出来るだけゆっくりした動作で行うようにしてください。前に出した膝の裏の緊張感を感じて、そこに意識を集中する様にすればいいと思います。

投稿日：2014-07-24 00:11:04
長さ：00:02:58
PV:31　 コメ:1　 マイリス：2

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