ニコニコＶＩＰ

HOME

人気タグ⇒ 投稿者コメント　アトラス　ぬこ　猫　ボカロオリジナルを踊ってみた　レトロゲーム　スーパーファミコン　神回　Xbox360　カオス　

197 ダンベル・スクワット 35.5×2kg

1回あたり4秒（2秒で下ろし、1秒で上げ、1秒静止)大腿四頭筋を強く収縮させる狙い。

投稿日：2015-03-10 23:15:50
長さ：00:00:51
PV:33　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　大腿四頭筋　ハムストリングス　スクワット