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ハンマカールや！ 投稿日：2012-07-28 18:49:51 長さ：00:01:09 PV:417　 コメ:24　 マイリス：3 スポーツ　筋トレ　ハンマーカール　上腕二頭筋　家の前は田んぼ　ハンマーカールではありません　オルタネイトダンベルカール