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ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.7「減量第2期、3期の食事」

こんにちは。いつもコメントありがとうございます。とても励みになっております。今回は食事動画です。減量導入期の食事(sm14646537)の次のステップの減量食第2期、そして第3期の紹介です。かけ足ですがよろしくお願いします。音量はこれで限界っぽいです・・僕がもっと声を張るしかないようです。またはビデオカメラのほうの調整ですね。Q「トレーニングの分割とトレ時間は?」A「胸」「腕」「背中」「肩、腹筋」「脚、カーフ」の5分割です。約週5です。加えて、二つ前の部位を最後に軽くやっています。ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.htmlブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/前←sm14914463　次→sm15089589投稿作品一覧→mylist/23937428

投稿日：2011-07-18 12:54:29
長さ：00:12:32
PV:5338　 コメ:164　 マイリス：42

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